疫情期各地延迟开学,如何让孩子在家高效学习,这有份硬核指南


Author | |Jenny

由于疫情的严重性,全国各地的学校都发布了推迟开学的通知。许多家长也积极响应停课和继续学习的号召。他们向家里的孩子报告了各种在线课程。然而,许多母亲发现孩子们不知道时间。他们必须在早上醒来半天,刷牙,洗脸,吃早餐直到中午。他们比上学时更加拖延。他们不知道如何培养他们孩子的时间观念,这样他们就能建立一个有规律、有效率的学习和生活秩序。

事实上,环境对孩子有很大的影响。在家里,他们习惯于休息和放松,他们对时间的感知不如在学校时清晰。此外,一些孩子习惯于在家由老人照顾,当他们伸出手,张开嘴拿着衣服时,他们就更懒了。

因此,为了让孩子们在家里好好学习,除了让他们的孩子像往常一样有相同的生活和休息时间去上学,这样孩子们可以独立完成他们自己的事情,更重要的是,培养他们对时间的感知。

1,如何培养儿童的时间知觉?

对时间的感知实际上是对时间的感知。时间知觉的一个更严格的定义是:对客观事物时间特征的知觉,即连续性和序列性。

请注意,时间在这里不再是一个孤立的事件,它显然被赋予了一个载体,也就是说,我们通常谈论的时间一定与某件事或某个事件有关。人的大脑对这一事件的反应(比如我刚才做的打字)构成了一种时间感,这种反应可以通过听觉、视觉、嗅觉、触觉甚至味觉来实现。

因此,让孩子建立时间知觉的第一步是让孩子意识到做某事的客观时间长度。例如,让孩子试着计算刷牙需要多长时间。四分钟或五分钟,吃早餐需要多长时间,做作业需要多长时间,等等。都是儿童建立时间知觉最直接的方式。

如开头所述,许多父母抱怨他们的孩子不知道时间,这实际上是由于他们对时间的感知与自然的客观时间不匹配造成的。例如,早上7:30是起床的时间,但是孩子们仍然躺在温暖的床上,认为已经6点多了,晚上8点是做?饕档氖奔洌⒆用峭娴锰牧耍衔丫?7点多了.

当然,不仅是孩子,我们成年人也有这种时间幻觉。在工作中,一天下来只有8个小时,但却长达一年。可以说时间幻觉是一种非常普遍的心理现象,但必须承认,无论幻觉是否存在,时间都是客观存在的。

对于孩子来说,消除心理时间和客观时间之间差距的最好方法是通过可视化时间来管理时间。

例如,番茄钟工作方法、时间图、计划-执行-检查周期,这样孩子们可以清楚地感知他们的时间是如何工作的。

接下来,介绍这三种教孩子想象时间的方法。

pomo doro technology

pomo doro technology是一种相对常见的时间管理方法。选择要完成的任务,并使用此方法完成任务或作业。西红柿钟设定一个25分钟的周期,每个周期25分钟,集中精力工作,中间不能做任何与任务无关的事情,直到25分钟,然后休息5分钟,西红柿休息4分钟。

对于6岁以下的孩子,我们可以帮助他们设置西红柿钟,逐步建立他们的时间观念。例如,我们可以为孩子们设置八个西红柿钟,让他们每天一个一个地完成。孩子们完成后,他们可以在完成的西红柿时钟上打勾。当然,有时孩子们实际完成的西红柿钟与计划不同,或者不是所有的都完成了,这并不重要。这是一个长期的习惯形成过程,可以慢慢来。

只需要生动形象

如下图所示,以图表的形式打印出一天的时间和计划,挂在墙上,这样每个时间段内完成的任务就可以清晰明了。

Plan-Execute-Test Cycle

有时候,孩子们上学迟到和慢的原因是,虽然我们总是催促和担心迟到,但孩子们的主观时间感与客观时间太不一样了,客观时间要求孩子们纠正自己的错误

例如,完成家庭作业需要30分钟,但是孩子实际上需要1个小时来完成,那么30分钟和1个小时有什么区别呢?你中途去吃零食了吗?或者你去玩了一会儿游戏?通过这样的测试,孩子们可以知道多30分钟是什么感觉。

2,影响儿童时间知觉的因素有哪些?

人类对时间感知的幻觉对应于我们大脑中识别时间的部分对某些情绪的感知。

就像一个在课堂上感到无聊或沮丧的孩子,他觉得时间就像蜗牛,非常缓慢,但是当他分心时,他沉浸在自己的幻想中,非常快乐,时间过得像闪电一样快。

早在1989年,俄勒冈州立大学的Richard Ivry和Steven Keele就观察到小脑在人类时间功能中起着重要作用。巴罗神经研究所的巴德克雷格发现了另一个重要的感知时间区域,即前岛叶皮层,据信它与人类“自我意识”的产生有关,饥饿、疼痛、疼痛和其他感觉都来自于此,并与情感的形成有关。

这一效应也被一系列研究证实,如佛罗里达州立大学社会心理学罗伊?罗伊鲍梅斯特进行的一项实验与社会排斥有关:“研究人员创造了一个场景,在这个场景中,一些志愿者觉得自己不受他人欢迎(没有人想和他/她在同一个组),而另一些人觉得自己受欢迎(每个人都想和他/她在同一个组)。在每个人都相信了假设置之后,他们开始估算40秒的时间。结果显示,“受欢迎群体”的平均40秒估计为42.5秒,“被拒绝群体”的平均40秒估计为63.6秒。这种差异可以用这样一个事实来解释,即被拒绝的群体使志愿者更加敏感,他们的时间知觉也延长了。

因此,时间知觉受情绪(尤其是负面情绪)的影响很大。

然后,我们也应该为孩子创造一个积极愉快的家庭氛围,用鼓励和认可的语言和行动来支持和引导孩子。这样,儿童在感知时间的过程中,可以更准确地整合主观时间和客观时间。

3。奉献和专注是最有效的利用时间的方式。

一些母亲经常告诉我她们的儿子不太专心。当他学习的时候,他应该停下来看看是否有什么麻烦。当他阅读时,他也应该听别人谈论卡通。当他上课的时候,他应该看看其他人是否起床或移动,看看其他人是否在找你.

简而言之,注意力很容易被琐碎的事情切断,时间被浪费在半心半意上.

事实上,孩子因为年纪小,很容易受周围环境的影响,所以专注不是天生的,而是一个长期的培养和训练过程。

这里推荐一种培养注意力的方法(适合成人和儿童)。

如何进入流动体验?

《掌控习惯》说当人们做比他们能力高4%的事情时,他们将很容易进入流动体验。太简单和太难会影响他们的热情。

所以你可以一步一步地选择适合你孩子的学习任务。

另一个方法是提高你的能力。你喜欢玩和看卡通的原因是因为你的大脑喜欢简单的事情。一旦你学会阅读,你就会分心。因为这些事情对孩子来说可能很难或者很难理解,所以你的大脑很容易受到攻击。

因此,我们需要注意提高孩子的能力,如阅读、写作和理解能力。这也叫做刻意练习。

理解困难的事情,然后每天坚持下去。孩子们很快就能把困难的事情变成简单的事情。我们经常说一个孩子很聪明,但事实上他的认知水平和理解能力已经提高了。

当一个孩子发现做作业很容易,读一本书也不难时,这意味着这些事情对他来说已经变得很简单了。这样做后,他会有成就感,当他有成就感时,他会带来满足感。孩子也会越来越喜欢这样做,最终他会进入流动体验。

此时此刻,孩子们可以真正有效地利用他们的时间,并学会成为时间的主人。

愚人节

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