足疗的好处有哪些 特别在冬季对身体好处多


足病

防治类风湿性关节炎

的好处是什么?足病可以加强血液循环,通络活血,散寒消炎,对类风湿性关节炎有较好的物理治疗效果。

防治腿脚麻木

中药泡脚能激活腿部神经末梢,使神经系统上下运行,消除腿脚麻木。

预防感冒、驱感冒、暖身

足部疗法能激活足底穴位,向大脑和全身输送营养和新鲜氧气,从而使全身感觉舒适。

防治糖尿病

可调节内分泌系统,促进胰岛细胞恢复功能,控制血糖。

高血压防治

足部疗法有效促进血液循环,调节神经和内分泌系统。当气血流畅时,血压就会稳定。

如何在家进行足部治疗

足部浸泡

将你的脚浸泡在温水中,你可以根据你的个人情况浸泡你的脚,直到它们变红并微微出汗。浸泡后,用干毛巾轻轻快速地按摩脚趾和鞋底。

去死皮

将去死皮软膏涂在脚表面、脚底和脚趾上,轻轻按压并磨一圈,去除死皮和角质,几分钟后用温水冲洗干净。

足部按摩

把你的脚放在床上,脚底对着对方。用左手摩擦你的右心,用右手摩擦你的左心。以按摩部位发热为度,从脚背到脚趾按摩中指或食指腹部100-200次;涂抹适量按摩霜后,用手掌反复摩擦脚背15分钟。用左手按住右脚踝,前后移动脚踝5次,换左脚;向外摩擦右脚,来回移动5次,左脚也是如此。弯曲右膝,用左手固定右掌,用右手握住脚跟,前后移动5次,左脚也是如此;弯曲右膝盖,用右手拇指轻轻按压膝盖内侧,用左手握住右脚踝,来回移动5次;然后弯曲膝盖,以同样的方式移动左脚。

足部治疗的预防措施是什么

最佳时间是15-20分钟

足部浸泡时间不应该太长,但15-20分钟是合适的。浸泡双脚时,血液会流向下肢,大脑容易出现供血不足。心脑血管疾病患者和感到胸闷头晕的老年人应暂时停止浸泡双脚,休息一下。糖尿病患者的外周感觉能力差。家庭成员应该首先测试水温以防止烫伤。

水量不能太小。

最好将你的脚浸泡在底部面积很大的深木桶或搪瓷盆中,这样你的脚就可以舒服地躺在里面,最好让水一直浸泡到你的小腿。

最佳水温为40℃-50℃

水温不能太高。许多人认为水温越高,只要在他们的承受范围内就越好,但事实并非如此。泡脚的最佳水温在50℃以下。它需要是热的,但不热。不要用手测量水温。最好用脚去感受。如果水温过高,脚上的血管容易过度扩张,体内的血液会更多地流向下肢。相反,它很容易导致心脏、大脑、肾脏和其他重要器官的供血不足,这对身体是不利的。